DOPLŇKY KYSELINY LISTOVÉ PRO TĚHOTENSTVÍ

Pravidelné doplňování kyseliny listové nebo folátů před početím a po něm snižuje riziko vrozených defektů nervové trubice, jako je rozštěp páteře (spina bifida).
V době, kdy se žena pokouší otěhotnět, má denně užívat 400 mcg kyseliny listové a pokračovat až do dvanáctého týdne těhotenství. Mezi dobré zdroje v potravě patří obohacené snídaňové obilniny, růžičková kapusta, brokolice, pomeranče a kvasnicový výtažek.